Corto

5 razones por las cuales las mujeres dejan de hacer dieta

5 razones por las cuales las mujeres dejan de hacer dieta

Las dietas donde las mujeres se aventuran sin el consentimiento del médico o simplemente escuchando buenas palabras sobre ellas siempre terminan antes de dar los primeros resultados.

Las razones comunes por las que abandonan los cinturones de peso son variadas: no dan resultados lo suficientemente rápido, no tienen la fuerza de voluntad para cumplir con sus reglas y restricciones, o simplemente aprenden a sentirse bien en su piel y ya no tienen necesitan curas y regímenes frustrantes y sin sentido

¡Descubra las razones principales por las que muchas mujeres con frecuencia dejan de hacer dieta!

Porque lo guardo por las razones equivocadas

Muchas mujeres esperan que después de completar una dieta, tengan la silueta de un modelo de manta y atraigan como hombres un imán. Cuando descubre que sus expectativas han sido engañadas y que las cosas no son como pensaban, abandonan la dieta y vuelven a la vieja forma de vida.

Antes de seguir una dieta, es aconsejable determinar exactamente por qué quiere perder peso, analizar qué tan realistas son y qué tan importantes son para usted. Una buena razón que puede ayudarlo a mantener una dieta hasta el final es mejorar su salud, afectada por el sobrepeso, no obtener el modelo del modelo.

No establecen metas realistas.

Muchas mujeres cometen el error de seguir una dieta para perder peso, sin determinar exactamente cuáles son sus expectativas en términos de la cantidad de kilos que quieren perder. No sé exactamente cuánto quieren perder, pero ciertamente responden "mucho" cuando se les pregunta.

No puede comenzar una dieta sin determinar con precisión la cantidad de libras que desea perder peso. Es importante tener el objetivo de mantener, hasta el final, una dieta.

Sin embargo, igualmente importante es ser realista al establecer estos objetivos, porque no puede afirmar que una dieta sana y equilibrada le perderá 10 kilogramos en una semana, sin efectos negativos en el cuerpo.

Si establece objetivos poco realistas, existe el riesgo de abandonar la dieta desde los primeros días. Cuando la aguja de pesaje no refleje sus expectativas, encontrará que no es una buena dieta y debe intentar otra cosa.

Frecuentemente golpean el efecto YoYo

El efecto YoYo es una reacción del cuerpo que aparece cuando se mantienen dietas poco saludables, que prometen perder una gran cantidad de kilogramos en muy poco tiempo. Estas dietas atraen como un imán el interés de las mujeres que quieren perder peso.

Además del hecho de que dan su salud por encima de la cabeza, terminan con una reacción desagradable, que los desmoraliza: los kilogramos vuelven al peso y, en la mayoría de los casos, son más numerosos que al principio. Este es el efecto yoyo causado por la pérdida repentina de peso.

No desarrollan su salud emocional.

Cuando su vida es un caos, está en depresión y los problemas tienden a abrumarlo todos los días, es muy difícil obtener resultados de las dietas o quedarse hasta una.

El estrés y las preocupaciones son los principales obstáculos para seguir una dieta saludable o equilibrada o un plan de pérdida de peso. Te hacen rendirte incluso antes de comenzar, porque no puedes obtener la atención que necesitan y seguir las reglas que imponen.

Antes de comenzar una dieta para bajar de peso, recupere su orden en su vida personal, despeje su mente y concéntrese en adoptar un estilo de vida saludable.

Cambie su dieta, practique deportes y use técnicas de relajación para traer armonía, paz y salud a su vida nuevamente.

Aprende a amar su propio cuerpo

Hay un momento en que muchas mujeres se dan cuenta de que no necesitan la silueta de una modelo para ser bellas y apreciadas y que su apariencia física importa menos de lo que creían en atraer la felicidad.

A medida que aprenden a amar su cuerpo y a sentirse bien con su piel, la mayoría de las mujeres abandonan las dietas o, al menos, la loca idea de perder decenas de kilogramos en muy poco tiempo.

¿Alguna vez has abandonado una dieta para bajar de peso que comenzaste? ¡Díganos las razones por las que tomó esta decisión en la sección de comentarios a continuación!

Etiquetas Dietas Bajo peso Bajo Saludable

Vídeo: Como Bajé de Peso Sin Hacer DIETA (Abril 2020).