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Dieta Mov

Dieta Mov

La dieta morada es uno de los planes de dieta más saludables, simples y sabrosos para bajar de peso, que enfatiza el consumo de frutas y verduras oscuras, a veces llamadas "negras". Aunque para muchos, el púrpura y el negro no son tonos muy apetitosos, los especialistas argumentan que los alimentos que tienen este pigmento se encuentran entre los más sabrosos y sabrosos que la naturaleza nos brinda.

El resveratrol, el aliado "púrpura" de los pobres sanos

¡Come púrpura y pierde peso sin esfuerzo! Este es el principio básico de uno de los regímenes de pérdida de peso más populares y efectivos. El pigmento de estos alimentos está dado por el antioxidante natural más saludable y poderoso: resveratrol. Ayuda al cuerpo a perder peso de forma natural y elimina rápidamente la celulitis, a través del poder regenerativo que tiene sobre las células de la piel.

El plan de dieta de la dieta morada

La dieta púrpura implica un programa de dieta ligero y fácil de seguir. La cura se mantiene durante un período de 3 semanas, pero puede continuar incluso más tiempo y puede transformarse en un estilo de vida saludable.

Durante la dieta, solo las dos primeras comidas del día, desayuno y almuerzo, se hacen con alimentos normales. El resto del día, solo comes alimentos morados o negros. Es obligatorio consumir al menos 200 g de alimento morado por día.

En el desayuno y el almuerzo nunca comerás:

  • productos de panadería de harina blanca;
  • carne procesada industrialmente (salchichas);
  • la mantequilla;
  • crema;
  • dulces y pasteles;
  • papas fritas;
  • alimentos enlatados;
  • confitería, etc.

Las primeras comidas del día se centrarán en preparaciones ricas en:

  • fruto;
  • hortalizas;
  • más;
  • granos enteros;
  • productos lácteos bajos en grasa, etc.

En cuanto al consumo de alimentos morados, puede elegir entre una variedad de frutas y verduras oscuras:

  • cerezas silvestres;
  • tipo negro
  • arándanos;
  • uvas negras;
  • ciruelas;
  • remolacha;
  • col roja;
  • berenjena;
  • cebolla roja
  • lentejas;
  • fresas etc.

Los beneficios de los alimentos morados para la salud

Los antioxidantes son sustancias naturales que cuidan su cuerpo y su salud. Tienen un poderoso efecto antienvejecimiento, nutritivo e hidratante y lo debilitan porque estimula su metabolismo para quemar más grasas y calorías.

Además, los alimentos oscuros tienen un fuerte efecto inmunoestimulador. Debido a su rico contenido en vitaminas, minerales y antioxidantes, fortalecen la inmunidad del cuerpo y lo protegen de infecciones y enfermedades. Los alimentos morados también están indicados en los cinturones de desintoxicación, ya que limpian el hígado de toxinas y mejoran sus funciones, ayudando a fortalecer la salud de todo el cuerpo.

El consumo de alimentos negros también tiene su marca en su belleza. Ayuda a mejorar la apariencia de la piel, las uñas y el cabello. Los antioxidantes que se encuentran en estos alimentos contribuyen plenamente a la prevención de múltiples formas de cáncer, al aumento de la fetilidad y a la mejora de las capacidades intelectuales.

¿Alguna vez has intentado hacer dieta púrpura? ¿Te gustan las frutas y verduras oscuras? ¡Dinos tus opiniones en la sección de comentarios a continuación!

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