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Circulación de sangre durante el embarazo, ¿qué problemas pueden surgir?

Circulación de sangre durante el embarazo, ¿qué problemas pueden surgir?

La circulación sanguínea durante el embarazo es bastante difícil debido a los cambios en el cuerpo. Las hemorroides, los cadáveres, la hinchazón de las piernas o las venas varicosas pueden causarle un dolor de cabeza más fuerte de lo que pensaba. El tratamiento convencional sale de la discusión en esta etapa. Entonces, ¿cómo los mejoras?

Calambres musculares de las piernas

En los últimos dos trimestres del embarazo, los calambres en los pies son los problemas de circulación más comunes que enfrentará. Los bloqueos bruscos en los músculos que sentirás serán extremadamente tensos y se acentuarán a medida que el abdomen crezca, y el peso presionará aún más tus pies.

Debe asegurarse de que su peso se ajuste a los límites normales para cada etapa del embarazo, de modo que no ejerza aún más presión sobre ellos.

El deporte puede ser un método calmante y profiláctico de estos dolores, y ejercicios simples como estirar las piernas antes de acostarse, por la noche, rotar las plantas de los pies por un lado y por el otro, pueden ser útiles.

hemorroides

Lo creas o no, las hemorroides son un problema cuya causa es la mala circulación sanguínea, pero que también causan problemas en la movilidad, creando una fuerte incomodidad al caminar, a veces asociada con dolor. También puede sentir picazón, irritación y sangrado durante la defecación.

A partir del sexto mes, las hemorroides comienzan a aparecer debido a la presión ejercida por el útero sobre el abdomen, comprimiendo fuertemente los vasos sanguíneos y obstruyendo la circulación normal de la sangre.

Puede llamar a un médico o puede aplicar sales antiinflamatorias a nivel local para ayudar a aliviar el dolor y la irritación.

Debe evitar los alimentos picantes y usar productos sin jabón para una higiene íntima.

¡Beba mucha agua y practique deportes!

¡Evite el estreñimiento (una de las causas) al comer muchos alimentos ricos en fibra!

zarcillos

Los cadáveres de embarazadas también son causados ​​por un flujo sanguíneo deficiente. Los espasmos musculares se encuentran en el pie o la pierna y son extremadamente dolorosos. Se ha observado que ocurren principalmente de noche en el sueño.

¿Cómo actúas cuando tienes una cárcel?

  • masajear energéticamente el área;
  • aplique una compresa con agua caliente;
  • estirar bien la pierna (para evitar la contracción muscular).

Evite tener episodios dolorosos que estropeen su buena disposición:

  • evitar estar de pie por mucho tiempo

  • consulte con su médico sobre la administración de suplementos y minerales;

  • aliméntese adecuadamente: con frutas, verduras, lácteos, queso;

  • hidratarse constantemente;

  • no comas mucha sal;

  • hace deportes constantes;

  • siéntese en la silla o en el asiento y levante los pies colocando una almohada debajo de ellos.

varicoso

Casi todas las mujeres embarazadas, con pequeñas excepciones, experimentan el problema de las venas varicosas. Los reconoce como manchas que aparecen en la piel, el color de la berenjena (azul), en las piernas o en la vulva. Después de la aparición de las venas varicosas, encontrará una sensación que llamamos "piernas pesadas", extremadamente desagradable.

Aunque no puede evitarlos al 100%, como consecuencia del embarazo, puede hacer algunos cambios en el estilo de vida que la alejen de este problema desagradable:

  • practicar deportes diarios;

  • evitar depilaciones;

  • evitar baños calientes;

  • no aguantar por mucho tiempo;

  • no ejerce presión sobre los vasos sanguíneos al nivel de las piernas, llevando calcetines demasiado apretados;

  • levante las piernas tantas veces como pueda apoyándolas / algo (para ayudar al flujo sanguíneo);

  • duerma con las piernas elevadas por encima del nivel del tronco.

Pies hinchados

Por un lado, la retención de agua en el cuerpo es la culpable, pero, por otro lado, la misma presión del útero sobre las venas alrededor de la pelvis también es responsable de este efecto.

La disminución de la circulación sanguínea en el cuerpo hace que parte del líquido fluya alrededor de los tejidos cerca de la pelvis (pies y tobillos), y el resultado es incluso la hinchazón de los pies.

Así es como puede prevenir esto:

  • cuando descanses, acuéstate sobre el lado izquierdo;

  • practicar deportes frecuentes y beber mucha agua;

  • no se pare con las piernas cruzadas cuando esté sentado en una silla;

  • trate de pararse con los pies estirados y altos (con algo debajo) cuando tenga la oportunidad;

  • No use zapatos de tacón y ropa ajustada.